Для большей части населения проблема сна в его отсутствии: так работа отбирает добрую половину дня, а по возвращению домой начинается другая работа-домашний быт. В лучшем случае мы тратим на сон 5-6 часов. А вот в отношении пожилых пациентов, наоборот, с выходом на пенсию время для сна, наконец, появляется. Однако потребность в нем сокращается, ведь активность меньше, чем в былые годы. Именно поэтому пожилые люди чаще всего страдают бессонницей. Общее определение расстройства сна различного характера-диссомния...

Знакомая ситуация, когда голод проснулся ближе ко сну, но как только вспоминаешь про то, что это лишние калории, а значит и вес. Начинаются бурные дебаты. Что с этим делать и где найти сил для того, чтобы оставить эту не очень хорошую привычку позади узнаем далее. Откуда у нас берётся интерес к еде вечером: Наше время дало нам повод для этого. Что мы видим ближе к вечеру? - энергию. В буквальном смысле, игра детей или внуков, яркий свет и прочие атрибуты дневного времени. К сожалению, наш организм не такой понятливый как мы...