Мечтаете похудеть, но не знаете как это сделать? Ни одна из диет не принесла ожидаемого результата. А чувство голода невозможно «перебороть». Эта проблема решаема, причем без насилия над своим организмом. Для этого необходимо придерживаться 4 правил, которые перечислены ниже. Благодаря им можно научиться «управлять» своим чувством голода, а со временем и вовсе избавиться от переедания. 4 правила для притупления чувства голода 1. Контролируйте питание Изучите список потребляемых продуктов. Исключите из списка все «перекусы», откажитесь от еды перед телевизором или компьютером...

Недавно мы рассказывали вам, почему иногда постоянно хочется есть, сколько бы не съел: виноваты в этом могут быть как гормоны, так и эмоциональные причины, в первую очередь затянувшийся стресс. А еще нехватка определенных веществ и привычки из детства. Врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов подсказывает, как справиться с постоянным чувством голода и желанием тянуть в рот что-то вредное и сладкое. - То есть понять и принять, что вкусненько поесть будет хотеться всегда, и беспощадно разгрузить кухню и холодильник! – рубит с плеча наш эксперт...