Слава - Стань сильней
Сон дороже лекарства: как высыпаться
Полноценный сон жизненно необходим человеку. Во время ночного отдыха системы, органы функционируют медленнее, происходит регенерация клеток и восстановление потраченной за день энергии. Если потребность организма во сне не удовлетворяется, это сразу чувствуется. Быстрая утомляемость, упадок сил, снижение аппетита, работоспособности, следы усталости на лице – такова ближайшая перспектива. В дальнейшем регулярное недосыпание чревато снижением иммунитета, развитием депрессии и других заболеваний, существенным ухудшением качества жизни...
Как видеть сны чаще? Что сделать, чтоб сны были каждую ночь?
Подпишитесь и поставьте лайк, если понравились советы! Мене очень важна ваша поддержка! #сон #лайфхаки #правильное питание #здоровье #тренировки #спорт #здоровый сон #правильный сон #советы #совет #се