Добрый день !Сегодня поговорим о том, как избавиться от чувства голода на диете. Избавиться при помощи пищи ,то есть что поесть ,чтобы не хотелось есть. Звучит непривычно, но действительно существует натуральные продукты ,которые помогут притупить чувство голода. Еще физическая активность очень хорошо притупляет чувство голода...

Чувство голода не всегда симптомы заболеваний. Причин много 😥Стресс или соматические расстройства, 🍬сахарный диабет или плохие привычки в еде, которые нужно исправлять. ⠀ За чувство голода отвечает глюкоза. Когда уровень падает, то аппетит у человека усиливается, и наоборот, когда уровень сахара в крови повышается, аппетит снижается. ⠀ 🛑Убираем сладкое особенно на завтрак простые углеводы, уровень глюкозы растёт, это приводит к частым чувствам голода. ⠀ 🛑Недостаточный сон ⠀ 🛑Частые психологические или нервные стрессы...