Лишний жир на животе может доставлять парням неудобство, особенно перед наступлением пляжного сезона. Убрать его можно с помощью правильного питания и выполнения специальных физических упражнений.

Для них вам даже не понадобится инвентарь. С возрастом у людей начинает меняться гормональный фон, именно поэтому избавиться от лишних килограммов или набрать мышечную массу становится сложнее. В итоге, чтобы привести себя в форму, приходится упорно тренироваться. Так, фитнес-тренер под ником @artemsambobjj в своем Telegram-канале рассказал, как тренироваться, чтобы быстрее сбросить вес. Почему образуется жир на животе? Такое ожирение, которое называют абдоминальным, характерно и для мужчин, и для женщин...

Тренировки действительно могут помочь ускорить похудение. Что важнее всего для похудения? Ответ эксперта: возможно, я сейчас расстрою многих читателей, но жиросжигающих упражнений не существует. Убрать лишний жир можно только с помощью правильной диеты, в которой будет дефицит калорий...

Возможно, вы тоже их игнорируете. Убрать живот — цель многих мужчин, которые садятся на диету и начинают заниматься спортом. Это довольно непростой процесс, облегчить который могут несколько простых правил. Почему опасно слишком быстро худеть? Некоторые в погоне за рельефным телом и плоским животом начинают изнурять себя диетами и бесконечными тренировками, и зачастую это не приводит к желаемому результату. Чтобы избавиться от живота, нужно в первую очередь отказаться от калорийной пищи и в целом пересмотреть свой образ жизни...