Восстановление своего физического здоровья, всегда надо начинать с восстановления психологического здоровья, затем направить внимание в первую очередь на позвоночник. Человеку от природы многое дано, чтоб восстановить свое тело. Глаза, чтоб видеть свои ошибки и руки, чтоб их исправить. Скелет человека + мышцы есть тонко регулируемая система рычага, система простая и универсальная, если мы содержим ее в рабочем порядке. Для того, чтоб быть здоровым, необходимо распрямить позвоночник и понять, что от осанки многое зависит, как впрочем и от отношения к себе и миру...

Работал на предыдущем месте 15 лет  , до такой степени привык к этой работе , что делал все почти на автоматизме   Допустим,  если надо будет меня заменить  ,это минимум надо  будет два человека  . Ни когда не просил о повышении зарплаты  , но вот и пришло мое время  требовать повышения зарплаты , ответ начальства был такой , да все будет , прошол месяц тишина , зарплата даже чуть упала , прошу еще , ну где прибавка , да да скоро поднимем , прошло еще 2 месяца тишина .  Сам понимаю что мое развитие здесь остановилось , и надо уже  менять сюжет жизни ...