Правило 1 — Больше воды Начинайте каждое утро со стакана теплой воды. Вода должна быть именно теплой, чтобы не раздражать желудок. Это даст ощущение сытости, что в свою очередь позволит съесть меньше во время завтрака, а также запустит работу пищеварительного тракта. Приступать завтракать можно не ранее чем через 45 минут после приема воды. Также нужно не забывать много пить в течение дня, обязательно минимум за 30 минут перед каждым приемом пищи. Правило 2 — Меньше соли Конечно, полностью исключать соль не нужно, но вот сократить ее потребление просто необходимо. Соль замедляет выведение...

Тренировки для новичков помогают ускорить процессы сжигания жира, укрепить мышцы, улучшить работу организма, а также нормализовать эмоциональное состояние. Представленная программа из низкоударных упражнений подойдет в том числе для людей, желающих избавиться от большого лишнего веса. 7 упражнений для похудения Тренировка выполняется полностью стоя, поэтому переносится достаточно легко. Для работы вам не потребуется даже коврик. Всего программа на похудение рассчитана на 7 дней. Вы можете повторять...