Всем нам хочется нравиться другим людям. Но если вы для этого стараетесь быть удобным и выглядеть хорошим, пряча внутри свою истинную натуру иногда даже от себя самого, - у вас есть проблемы с принятием Тени.  🔎 В психологии Тенью называют скрытые бессознательные аспекты личности. Это негативная сторона человека, часто отвергаемая им самим.   Теорию Тени разработал психиатр Карл Густав Юнг. Он утверждал, что каждый имеет свою Тень и она является врожденной частью человека.  Почему опасно подавлять Тень? Если в Тени накапливается слишком много сдерживаемой энергии, то она начнет прорываться...

Перетренированность может ухудшить вашу физическую форму, отрицательно повлиять на производительность и даже стать причиной травмы. Избегайте перетренированности, занимаясь в пределах своих возможностей и выделяя достаточно времени для восстановления между тренировками. Мы предлагаем вас поближе познакомиться с основными признаками того, что вы переусердствовали в зале и вам пора немного сбавить темп. Усталость В некоторой степени нормально чувствовать усталость после тренировки, но сильная усталость возникает, когда ваше тело постоянно не восстанавливается полностью после тренировки...