Телеврач Александр Мясников рассказал, как поддержать здоровье сосудов и избежать развития атеросклероза. Основные рекомендации врача просты: первое — брось курить. Второе — контролируй артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина и массу тела. Третье — занимайся физической активностью. Мясников подчеркнул, что не только повышенный холестерин, но и воспалительные процессы в организме являются главными проблемами. Он рекомендовал аэробные нагрузки — бег и плавание. Тяжелые силовые тренировки могут лишь усугубить воспаление...

Очищаем сосуды: 5 народных способов Многие забывают, что здоровые и крепкие сосуды головного мозга — залог хорошего самочувствия и долголетия. В старину очищением сосудов начинали заниматься смолоду. Простые рецепты помогут облегчить ваше состояние при разных заболеваниях — шейном остеохондрозе, мигрени, гипертонии, хроническом стрессе и даже атеросклерозе. Народные снадобья избавят от бессонницы и повышенной тревожности, головных болей, плохого настроения, потемнения в глазах, провалах в памяти...