Как отвыкнуть от кофе и чем его заменить? Ответы дал кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко. С точки зрения клинической гастроэнтерологии, напитки с кофеином не всегда являются вредными. Однако у некоторых людей или при наличии сопутствующих заболеваний их употребление может вызвать нежелательные последствия. В медицинской практике часто встречаются случаи, когда кофе становится причиной гастроэзофагеального рефлюкса, обострения хронического гастрита и синдрома раздраженного кишечника (СРК)...

Кофе — это не просто напиток. Это ритуал, якорь, уютная пауза, символ продуктивности, бодрости и взрослости. А ещё — зависимость, которую мы часто недооцениваем. Если вы задумываетесь, как отвыкнуть от кофе, значит, внутренний звоночек уже прозвенел. Хорошая новость: это возможно. Без насилия над собой, без уныния и без ощущения потери. Ниже — простой и человечный план. Причины у всех разные: Если вы чувствуете, что кофе вами управляет — значит, пора взять контроль обратно. Не навсегда, не категорично, а хотя бы ради эксперимента...