В прошлый статье, где я рассказывал про то, как отвыкнуть от себя, мы определили, что тебе, нужно преодолеть 3 фактора: Как преодолеть внешнюю среду, читай в предыдущей статье ПРЕОДОЛЕНИЕ ТЕЛА Кто кого контролирует? Разум тело или наоборот? Разберем пример: ты очень неуверенная в себе девушка, которая уже на протяжении 20 лет постоянно борется с ситуациями, где нужно проявлять себя. Ты переживаешь волнение и тревогу, когда собираешься пойти в кафе или на свидание. Ты боишься разговаривать открыто и ведешь себя очень скованно...

В современном мире смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем их для общения, работы, развлечений и получения информации. Однако чрезмерное время, проведенное за экранами, может привести к зависимости и снижению качества жизни. Если вы хотите отвыкнуть от телефона и приучить себя больше читать, следуйте этим рекомендациям. Первым шагом к изменению привычек является осознание проблемы. Зависимость от телефона, известная как номофобия, проявляется в постоянном желании проверять уведомления и общаться в социальных сетях. Это может вызвать чувство тревоги и снизить качество живого общения...