Вы не можете заснуть в тишине. Вам нужен работающий телевизор, свет из коридора или подкаст в наушниках. Иначе — тревога, мысли, пустота. Вы «привыкли» так спать. Говорите себе: «Мне так комфортнее». Но утром просыпаетесь разбитой. Сон не приносит отдыха. Вы не высыпаетесь, даже если спали 8 часов. «Почему я не могу уснуть без телевизора? Это привычка или что-то серьёзное? И почему я всё равно не высыпаюсь?» Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе или Google «сплю с телевизором», «засыпаю под сериал», «привычка спать со светом» или «мешает ли телевизор сну» — вы не одиноки...