Социальные сети стали важной частью нашей повседневной жизни — очень важной, а для некоторых и основной. Замечали, что проводите большую часть дня, уткнувшись в экран телефона, и не можете оторваться от него надолго даже ради ужина с друзьями? Значит, вам пора устроить себе диджитал-детокс. Мы выяснили, как сделать это, не уезжая за тридевять земель в индийский ретрит. Марго Былинина — консультант по персональному брендингу, владелица «Академии self-брендинга». Как и другие профессионалы, чья...

Отпуск дает возможность отвлечься от рабочих задач и постоянного потока уведомлений, однако отказаться от телефона хотя бы на несколько часов бывает непросто, сообщает DailyVibe. Один из самых простых способов — постепенно сокращать время использования гаджета. Например, проверять сообщения только несколько раз в день, а остальное время посвящать прогулкам, экскурсиям, отдыху на пляже или общению с близкими...