Социальные сети стали важной частью нашей повседневной жизни — очень важной, а для некоторых и основной. Замечали, что проводите большую часть дня, уткнувшись в экран телефона, и не можете оторваться от него надолго даже ради ужина с друзьями? Значит, вам пора устроить себе диджитал-детокс. Мы выяснили, как сделать это, не уезжая за тридевять земель в индийский ретрит. Марго Былинина — консультант по персональному брендингу, владелица «Академии self-брендинга». Как и другие профессионалы, чья...

Туман в голове, напряжение в глазах, тревога от напрасной траты времени — вот что происходит, если долго сидеть в телефоне или за компьютером. Делимся простыми советами, как перестать отвлекаться на гаджеты. Почему вредно долго сидеть в телефоне Если проводить чересчур много времени у экрана, то можно заметить, что и заснуть становится тяжелее, и глаза чувствуют себя странно от долгого напряжения, и голова ни с того ни с сего начинает болеть. Но последствия могут быть и психические — спутанность...