Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Когда вы последний раз полностью абстрагировались от работы?  Я имею ввиду по-настоящему отстранялись от нее: не думали о ней, не беспокоились о ней, не имели списка дел, который то и дело возникает у вас в голове. Большинство из нас знает все преимущества отстранения от работы. Мы знаем, что нам нужно время на восполнение сил, чтобы быть в рабочем состоянии на следующий день. Мы знаем, что когда отдаляемся от проблем, то можем посмотреть на них по-новому. Мы знаем, что если будем работать много...