Существует несколько способов отвлечься от негативных мыслей: Практикуйте внимательность: Сосредоточьтесь на настоящем моменте и наблюдайте за своими мыслями без осуждения. Это поможет вам лучше осознавать свои мысли и эмоции и научиться отпускать негативные из них. Занимайтесь спортом: Физическая активность может способствовать выделению эндорфинов, улучшению настроения и снижению стресса. Даже короткая прогулка или легкая растяжка могут помочь. Общайтесь с другими людьми: Проведение времени...

Вас настигла проблема и вы не знаете, как её решить? Хочется убежать от плохих мыслей? В этой статье я расскажу, почему проблемы решать необходимо и как они на нас влияют, а 5 пользователей поделятся своими советами, как это сделать. Сущность проблемы Мысли сбивают друг друга в бесконечном потоке. Ощущение, словно летишь в пропасть и не можешь себе помочь. Пытаешься ухватиться за любые выступы, лишь бы перестать падать в пучину отчаяния. Руки скользят, и неизвестность наступает. Вот что ощущают многие, когда одна проблема за другой приходят в жизнь...