Практика "Поддержка внутреннего ребенка" Эта техника предназначена для помощи в обретении внутренней опоры в моменты сильной тревоги и потери устойчивости. Когда мы ощущаем себя на пределе и не видим выхода из состояния тревоги, мы часто проваливаемся в нашу внутреннюю детскую часть, которая была ранена в прошлом. "Взрослый" в нас осознает, что мы адаптированы к социуму, способны справиться с проблемами, работать и общаться с другими людьми. Но наш "внутренний Ребёнок" не осведомлен об этом. Он по-прежнему...

Данная статья посвящена методам совладания с тревогой. Бывают ситуации с высокой степенью неопределенности. Как справляться с возникающим беспокойством? Если имеется ощущение собственного бессилия, как быть в этом случае? Не хочу относить данный материал ни к какой конкретной ситуации. Надеюсь, что он окажется универсальным и, как знать, может быть, кому-то эта информация пригодится в разных жизненных обстоятельствах. Итак, переживание собственного бессилия. Сложные ощущения, давайте посмотрим, можно ли трансформировать их во что-то, более плодотворное...