Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.

Как и обещала, сегодня хочу рассказать о 7 самых главных ошибках человека с ночными паническими атаками, которые поддерживают его расстройство на плаву. Сама по себе паническая атака, которая однажды у вас случилась ночью, ещё не представляет собой проблемы. Она не опасна для здоровья, хотя очень пугающа и неприятна. Но, как правило, с людьми, переживающими панические атаки, ничего страшного не случается - они не умирают, не зарабатывают себе инфаркт или инсульт, не теряют над собой контроль и не ведут себя неадекватно...