Панические атаки – спонтанные приступы необоснованной паники. Ведущий психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова рассказывает о техниках, которые помогают быстро преодолеть панический приступ.
Паника — нормальная реакция организма на стресс, но что делать, если эмоции бьют через край и блокируют человека, мешая ему полноценно жить? А вы знали, что около 5% населения Земли регулярно подвергается паническим атакам. Внезапный прилив непреодолимой тревоги, неукротимого страха, который сопровождается ощущением потери контроля над телом, чувством надвигающейся гибели — с таким явлением сталкивается обычно молодёжь в возрасте от 20 до 30 лет, причём недугу больше подвержены женщины. Приступ непреодолимого ужаса сопровождается выраженным изменением работы вегетативной нервной системы...