Избавление от мыслей о еде также может быть сложным процессом, особенно если они связаны с проблемами пищевого поведения или негативным отношением к своему телу. Вот несколько стратегий, которые могут помочь: Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого...

Постоянные мысли о еде - это проблема с которой сталкиваются многие люди, следовательно люди не сдерживаются и начинают кушать и при этом долго не ощущая чувства насыщения! Это может привести к лишнему весу и другим болячкам. Сегодня разберемся, как исправить данную ситуацию. Наблюдение Когда у вас начинают появляться мысли о еде, задайте себе один вопрос: Я испытываю физический голод или эмоциональный? Если проблема с физиологии то физический голод появляется постепенно после несколько часов после...