Всем привет! Тема-продолжение вчерашнего разговора. А что есть наши тяги к "вкусненькому" - физика или лирика? Зависит от конкретного индивида. Люди часто обращаются к еде не как к еде. Это утешение, вознаграждение, заполнение внутренней пустоты, компенсация усталости или любого другого неудобства. Знаете, у каждого свой сценарий, но я абсолютно уверена, что, найдя позитивный вариант компенсации дискомфорта вне кухни, человек становится куда более счастливым и свободным. Для этого надо присмотреться...

Добрый вечер! Для меня в процессе похудения самое сложное найти альтернативу еде. Человеку заедающего эмоции это сложно. Еда - самый простой способ получить удовольствие. О свойстве сахара воздействовать на мозг рассказывала ранее. Поэтому, обвинять полных людей в отсутствии силы воли нельзя, это особенности психики. Сейчас работаю именно в этом направлении, своему психическому комфорту уделяю больше времени, чем еде. Нашла несколько простых техник, которые помогают справится с тревогой. Определить, что же может заменить удовольствие от сладкого помогли воспоминания из детства...