Постоянные мысли о еде - это проблема с которой сталкиваются многие люди, следовательно люди не сдерживаются и начинают кушать и при этом долго не ощущая чувства насыщения! Это может привести к лишнему весу и другим болячкам. Сегодня разберемся, как исправить данную ситуацию. Наблюдение Когда у вас начинают появляться мысли о еде, задайте себе один вопрос: Я испытываю физический голод или эмоциональный? Если проблема с физиологии то физический голод появляется постепенно после несколько часов после...

Что делать, когда очень хочется похудеть или просто сохранить фигуру, а есть очень хочется. Есть несколько хитростей, которые помогут отвлечь вас от мыслей о еде. Пейте воду О пользе воды для организма известно всем. Кроме воды можно выпить чашку зеленого чая, клюквенного или томатного сока. Напитки наполнят ваш желудок, что поможет на время забыть о еде. Разомнитесь! Когда мысли о еде не покидают, попробуйте сделать небольшую зарядку. Так вы разгоните метаболизм, а упражнения помогут отвлечься от постоянных мыслей о еде...