Мама, я ещё пять минуточек! — знакомая ситуация? Современные дети буквально прирастают к экранам, и каждый родитель хотя бы раз ловил себя на мысли, как же отвлечь ребенка от гаджетов. По данным исследований, 68% детей проводят с телефоном больше 4 часов в день. Это уже не увлечение — это зависимость. Если вы родитель школьника или подростка, то знаете, что просто крикнуть: "Хватит сидеть в телефоне!" - не работает. Гаджеты — это быстрый дофамин: яркие ролики, мгновенные победы в играх, постоянная смена картинок...

Гаджеты – часть нашей современной жизни. Полностью исключить их из жизни ребёнка (и своей!) невозможно, да и не нужно. Главное – найти баланс и показать, что мир вне экрана тоже может быть увлекательным. Все ниже описанные правила нужно внедрять в свою жизнь постепенно, мягко и с объяснениями: Начните с себя. Дети учатся на примере родителей. Я тоже могу увлечься своими делами в телефоне, пока провожу время с сыном, в таких случаях он говорит: «Мама, положи телефон» и я прислушиваюсь к нему. У нас это кодовое слово, если он говорит эту фразу, значит я должна выключить телефон...