Сбросив всего 12 килограммов за 40 дней, я стал чувствовать себя великолепно: появилось больше сил и желания двигаться дальше. Если у вас есть возможность начать процесс похудения, начните его прямо сейчас, начните с малого, с десятиминутной прогулки в день; главное — почувствовать, что вы в процессе. Позже появится желание выстроить остальные аспекты жизни в соответствии с этим процессом. Не спешите, дайте организму понять, что вы затеяли, и потом он станет вам помогать и подсказывать. Я только начал свой путь похудения, желаю и вам поскорее его начать...

Стол ломился от яств, и Марина, стоя у плиты, чувствовала, как в груди разливается тепло. Ей исполнялось сорок пять. Возраст, который она сама для себя называла «экватором». Вроде бы еще не старая, но уже и не девочка, а за плечами половина жизни, наполненная буднями, заботами и вот этим самым моментом, когда хочется просто собраться с самыми близкими и выдохнуть. Она не стала устраивать шумных вечеринок, не заказала ресторан, не позвала подруг. Ей хотелось тихого, семейного праздника, чтобы за...