В русской традиции 9 дней, 40 дней, год — особые даты. К ним готовятся, их ждут с ужасом и надеждой. В день похорон вас поддерживают. А через месяц вы остаётесь один на один с календарём. Вот как прожить эти даты и не сломаться. 9 дней — острая фаза Всё происходит впервые. Вы ещё не привыкли к пустоте. Организационные хлопоты заканчиваются — и приходит тишина. В этот период важно быть среди людей. Не отказывайтесь от поминального обеда — даже если не хочется. Ритуал даёт опору, когда внутренняя опора рухнула. 40 дней — переломный момент Считается, что душа покидает земной мир. Для тех, кто остался, — момент, когда нужно отпустить...

Сбросив всего 12 килограммов за 40 дней, я стал чувствовать себя великолепно: появилось больше сил и желания двигаться дальше. Если у вас есть возможность начать процесс похудения, начните его прямо сейчас, начните с малого, с десятиминутной прогулки в день; главное — почувствовать, что вы в процессе. Позже появится желание выстроить остальные аспекты жизни в соответствии с этим процессом. Не спешите, дайте организму понять, что вы затеяли, и потом он станет вам помогать и подсказывать. Я только начал свой путь похудения, желаю и вам поскорее его начать...