1.Разгибание боковых мышц Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, грудь и пресс держите в напряжении. Наденьте ленту на запястья, вытяните руки прямо перед собой и держите их на уровне ширине плеч параллельно полу, кулаки сожмите. Разведите руки в стороны и медленно верните в исходное положение. 2.Разведение рук за головой Встань ровно, поместите резинку вокруг ваших запястий, протяните руки вверх над головой. Медленно опустите руки вниз, за голову, поднимайте медленно пока руки не выпрямятся над головой...

Порезанные руки... Когда мы впервые видим у людей порезы-мы приходим в ужас. Но давайте будем откровенны: каждый хоть раз задумывался о нанесении увечий себе. И не обязательно порезы. Может быть вы били себя или еще чего... Но не стоит таких людей считать психами и давать клеймо "суицидника". Время от времени люди (нормальные) могут попадать в сложные жизненные ситуации. Есть два варианта – порезать руки (вены) до смерти и слегка, до крови. В случае самоубийства аутоагрессия полная,а в других-частичная...