Сон представляет собой не просто период отдыха, а сложный и динамичный процесс, в котором мозг активно функционирует. Многие ошибочно полагают, что в этот период наш мозг "выключается", однако это далеко от истины. Во время сна мы проходим через две главные фазы, каждая из которых выполняет свои уникальные функции. Сон делится на две ключевые категории: Каждая из этих фаз играет уникальную роль в восстановлении нашего организма и поддержании психологического здоровья. Медленный сон включает в себя...

Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....