Что такое границы? Это некий рубеж, разделяющий свое и чужое, правила, позволяющие людям комфортно сосуществовать вместе. У человека границы бывают физическими, временными, рабочими, сексуальными, юридическими, материальными, эмоциональными и др. Говоря о своих психологических границах, человек, как правило, объединяет эти категории, оперируя субъективными ощущениями «комфортно – дискомфортно». В отношении границ есть несколько базовых принципов: Для того, чтобы овладеть искусством не нарушать чужие...

В конце статьи дарю технику «Я – вода». Отстаивать личные границы важно для психологического здоровья, комфортного самоощущения, поддержания адекватной самооценки. Но делать это бывает непросто, особенно женщинам. Я расскажу, как правильно научиться это делать. Где проходят ваши границы? Прежде чем начать отстаивать личные границы, нужно понять: всегда ли они проходят по линии потребностей. А потребности мы испытываем на четырех уровнях. Физический уровень К нему относится, например, потребность спать...