Спорт для начинающих. Как и сколько прыгать на скакалке. Как выбрать скакалку и отрегулировать ее по длине.
Как правильно выбрать скакалку по росту и начать заниматься
Всех приветствую, мои дорогие читатели и подписчики! Не забывайте подписываться на мой канал, чтобы не пропустить новых публикаций. Скалка – отличный инструмент в арсенале любого спортсмена. Если же Вы ставите себе цель скинуть пару лишних килограмм, то скакалка станет Вашим незаменимым другом в этом не простом деле. О том, как правильно выбрать и начать заниматься со скакалкой – читайте далее: Для начала остановимся на том, как правильно выбрать скакалку Тут надо исходить из Вашего опыта, так как чем меньше опыт - тем больше длинна скакалки...
Тренировки со скакалкой: чем они полезны и что изменится, если тренироваться каждый день?
Блогер каждый день полчаса прыгал через скакалку, и вот что произошло с его телом. В статье расскажем о том, чем полезны тренировки со скакалкой, можно ли выполнять их каждый день, и на какие группы мышц можно воздействовать при помощи этого упражнения. Содержание статьи Американский блогер Кэм Джонс решил провести эксперимент и выяснить, что будет с телом, если ежедневно в течение месяца прыгать со скакалкой по 30 минут. Он записал результат на видео и поделился им с подписчиками на YouTube. Для начала Кэм приобрел скакалку с отягощением: всего она весила один фунт (примерно 0,5 килограмма)...