Если вы регулярно сидите за компьютерным креслом для работы за компьютера или учебы, вы должны будете правильно отрегулировать его для вашего тела, для того чтобы избежать болей в спине и проблем. Чтобы узнать, как настроить офисный стул, прочитайте шесть наших советов. 1) Отрегулируйте высоту стула. Сядьте на стул перед вашей рабочей зоной и найдите рычаг для контроля высоты. Это, как правило, расположено на правой стороне. Если сиденье слишком низко, поднимите тело с сиденья и нажмите на рычаг...

Сидение в офисном кресле на протяжении всего дня – одна из самых распространенных причин боли в нижней части спины. Это объясняется минимальной подвижностью тела и увеличения нагрузки на спину, плечи, руки, ноги, а также мышцы спины и позвоночные диски. После такого длительного сидения люди склонны либо сутулиться, либо «сползать» вниз по стулу, что приводит к чрезмерному растяжению позвоночных связок и напряжению дисков и окружающих структур позвоночника. Со временем неправильное сидячее положение может привести к повреждению структур позвоночника и ухудшению боли в нижней части спины...