Нет такой женщины, которая не мечтала бы о крепких здоровых ногтях. Но иногда бывает так, что ногтевые пластины от природы очень слабые и тонкие. Некоторые прибегают к наращиванию, и это действительно легче и быстрее, чем укрепить и отрастить собственные ногти...
Для того чтобы отрастить здоровые и крепкие ногти в домашних условиях, необходимо будет потрудиться и приложить определенные усилия. 1. Необходимо каждый день использовать масло для кутикул. Ногти нуждаются в каждодневном увлажнении. Масло увлажняет кутикулы вокруг ногтя, а также предотвращает расслаивание и ломкость ногтей. 2. Регулярно мойте руки. Очищайте руки от грязи и различных бактерий. 3. Правильно питайтесь. В свой рацион включайте фрукты, овощи, зелень, рыбу жирную, орехи, семечки, мясо, авокадо, яйца, а также цельнозерновые культуры...