1. Витамины и минералы помогут отрастить ногти Начинать нужно с главного — правильного питания. Многие проблемы с ногтями, такие как тонкость, ломкость, расслоение, возникают из-за недостатка нужных витаминов и минералов в вашем рационе. Если ваша цель — отрастить ногти, с такими проблемами вы далеко не уедете. Поэтому давайте их искоренять. Основными витаминами, помогающими формировать крепкую, здоровую ногтевую пластину, являются витамины группы A, C, E и B. Кроме витаминов, для роста и питания ногтей необходимы минералы, такие как цинк, кальций и железо...

1) Вода – это основа нашего организма. Поэтому для крепких и длинных ногтей безумно важно её пить. Лучше всего натощак выпивать стакан тёплой воды и в течении дня не забывать о ней. 1) Питательные ванночки. Налейте тёплую воду в ванночку или тарелку, добавьте в неё морскую соль и оставите в этом растворе ногти на 10-15 минут. Делайте так 1-2 раза в неделю. 2) Массаж кутикулы. Этот пункт очень важен. Любой наш орган будет лучше работать, если к нему будет поступать достаточное количество крови, ногти – не исключение...