Иногда мы смотрим в зеркало и чувствуем: что-то не так. Не с телом — с настроением. Усталость, как тень, ложится на плечи. Руки опускаются, а мысли шепчут: «потом», «не сейчас», «уже поздно». Но знаешь что? Поздно — это никогда. Есть сила, спрятанная в теле. В тебе. Она просыпается, когда ты двигаешься. Когда выбираешь себя, даже если это всего 15 минут в день. Даже если ты в пижаме. Даже если коврик — это старое покрывало. Сильные ягодицы — это: Но мы здесь не только ради формы. Мы — ради себя. Ради энергии, ради лёгкости, ради внутреннего "я смогу"...

Упражнения в домашних условиях Стандарты современной красоты неизменно меняются. Однако желание большинства представительниц прекрасной половины иметь округлые, упругие ягодицы все также остается в приоритете. Мечтая о подтянутых формах, девушки активно ищут всевозможные тренировочные программы, комплексы, которые помогут не только избавиться от жира на ягодицах, но и создать фигуру своей мечты. Накачать попу не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого совсем не нужно тратить время и деньги на посещение спортивных залов...