В первую очередь я хочу сказать, что борода растёт из-за тестастерона, а тестастерон формируется из-за белка. Итак будем кратки 1. Что нужно есть: 1. Варенные яйца: куриные и перепелиные яйца можно причислить к высокобелковым продуктам, повышающим уровень тестостерона. В желтке яиц содержится холестерин - первый строительный материал для молекул тестостерона. Поэтому смело запасайтесь яйцами. Для мужчин норма - 3-4 яйца в день, для женщин - 1-2. Калорий мало, а вот польза - огромная. 2. Красное мясо замечательно повышает тестостерон у мужчин...

Дорогие читатели, вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы отрастить бороду, которая станет настоящим предметом гордости? Возможно, у вас уже есть опыт, но результат пока оставляет желать лучшего. В любом случае, эта статья для вас. Дочитайте до конца — там вас ждет уникальный лайфхак, который перевернет ваше представление о бороде и уходе за ней. Прежде чем мы углубимся в техники и секреты, хочу поделиться одной находкой. Я давно практикую уход за кожей, и в своей практике убедилась, что уход за кожей лица мужчины должен начинаться с правильного мыла для бритья...