В первую очередь я хочу сказать, что борода растёт из-за тестастерона, а тестастерон формируется из-за белка. Итак будем кратки 1. Что нужно есть: 1. Варенные яйца: куриные и перепелиные яйца можно причислить к высокобелковым продуктам, повышающим уровень тестостерона. В желтке яиц содержится холестерин - первый строительный материал для молекул тестостерона. Поэтому смело запасайтесь яйцами. Для мужчин норма - 3-4 яйца в день, для женщин - 1-2. Калорий мало, а вот польза - огромная. 2. Красное мясо замечательно повышает тестостерон у мужчин...

Средняя скорость роста волос на лице у мужчин — примерно 1.5-2 см в месяц. Именно поэтому режим самоизоляции — идеальное время, чтобы отрастить бороду в домашних условиях с нуля. Для отращивания полноценной бороды вам понадобится 2-3 месяца, а за полгода отрастет могучая копна. Чтобы правильно отращивать бороду, на первые две-три недели нужно просто забыть о том, что ты ее отращиваешь. При отращивании бороды с нуля подравнивание волос тримером или ножницами потребуется лишь на втором месяце — до этого времени можно просто расслабиться и наслаждаться домашними вечерами...