В первую очередь я хочу сказать, что борода растёт из-за тестастерона, а тестастерон формируется из-за белка. Итак будем кратки 1. Что нужно есть: 1. Варенные яйца: куриные и перепелиные яйца можно причислить к высокобелковым продуктам, повышающим уровень тестостерона. В желтке яиц содержится холестерин - первый строительный материал для молекул тестостерона. Поэтому смело запасайтесь яйцами. Для мужчин норма - 3-4 яйца в день, для женщин - 1-2. Калорий мало, а вот польза - огромная. 2. Красное мясо замечательно повышает тестостерон у мужчин...

Шаг 1. Перед ростом бороды нужно побриться Да, но не потому, что после бритья волосы растут быстрее. Это миф, а мифы нам не нужны. Чистое, идеально гладкое бритье нужно всего лишь для того, чтобы все волосы бороды начали расти из одного состояния. С чистого листа. Не можете идеально побриться? Сходите к барберу. Он вам еще не раз пригодится. Удобнее всего растить бороду в отпуске. Или в "небритябрь" Первые две недели отращивания особенно сложные. А если при этом еще и нужно на работе хорошо выглядеть, то соблазн все бросить будет сильнее...