В первую очередь я хочу сказать, что борода растёт из-за тестастерона, а тестастерон формируется из-за белка. Итак будем кратки 1. Что нужно есть: 1. Варенные яйца: куриные и перепелиные яйца можно причислить к высокобелковым продуктам, повышающим уровень тестостерона. В желтке яиц содержится холестерин - первый строительный материал для молекул тестостерона. Поэтому смело запасайтесь яйцами. Для мужчин норма - 3-4 яйца в день, для женщин - 1-2. Калорий мало, а вот польза - огромная. 2. Красное мясо замечательно повышает тестостерон у мужчин...

Причин и поводов отрастить бороду может быть много: вам просто нравится борода или же вы хотите скрыть какой-либо недостаток, будь то шрам или второй подбородок. Вне зависимости от причины, процедура отращивания одинаковая практически одинаковая для всех. Приведённые ниже рекомендации одинаково подойдут абсолютно для всех. С чего начать? Начать нужно с чёткого намерения отращивать бороду. Это не должно быть сиюминутным желанием. Процесс отращивания может затянуться на длительный срок. Я не...