Как отпустить обиды и начать жить легко: советы психолога Обиды — это не просто эмоции. Это замороженные куски боли, которые мы носим с собой, как тяжёлый рюкзак прошлого. Они крадут энергию, портят отношения и искажают восприятие настоящего. Но, как показывает практика, научиться отпускать обиды можно — и это не магия, а работа с собой. Первый шаг — честно признать, что вы обижены. Не обесценивайте свои эмоции фразами вроде «да что с того», «не стоит внимания». Если внутри болит — значит, важно...

Прошлое может не давать покоя. Давящие или вязкие воспоминания о прошлом не дают полноценно жить днем сегодняшним. Многие любят давать потрясающие #советы в духе: «Отпусти прошлое». Только не так-то просто это сделать...