Легко говорить о том, чтобы отпустить ситуацию, но не всегда легко это сделать. Если вам трудно отпустить что-то, вот 11 способов, которые могут помочь: 1. Признайте свои чувства Важно признать, что вы чувствуете и почему вы держитесь. Как только вы поймете свои эмоции, вы сможете начать работать с ними. Иногда такие эмоции, как гнев, просто маскируют другие эмоции, такие как печаль или страх. Как только вы доберетесь до корня своих чувств, вы сможете начать справляться с ними более эффективно. Вы можете записать, как вы себя чувствуете и что вы думаете в непростой ситуации...