Как отпустить плохие мысли? 📎Не воюй с ними — наблюдай. Плохие мысли становятся сильнее, когда ты их боишься или пытаешься заглушить. Лучше представить, что они просто облака: пришли — и уйдут, если не держать за хвост. 📎Займи голову делом. Мысли любят пустоту. Прогулка, уборка, книга, работа — не бегство, а способ вернуть себе контроль...