Плохие мысли могут быть естественной и нормальной частью жизни, но они также могут быть разрушительными и наносить ущерб нашему психическому здоровью. Если вы изо всех сил пытаетесь избавиться от негативных мыслей, вот несколько стратегий, которые могут оказаться полезными: 1. Практикуйте внимательность: Один из эффективных способов избавиться от негативных мыслей - это практиковать внимательность. Это включает в себя выделение внимания своим мыслям и эмоциям в настоящий момент без осуждения. Когда вы замечаете негативную мысль, постарайтесь признать ее, не зацикливаясь на ней...

У вас есть возможность изменить свои воспоминания и избавиться от груза негативных эмоций, которые оно влечет. Поработав над ним, вы избавите себя от плена прошлого и получите новую, свободную от мук прошлого жизнь. мы не можем забыть что-то по своему желанию, зато способны изменить воспоминание. Артур Думчев Как вы можете управлять своими воспоминаниями? Почему большинство ваших воспоминаний ложны? Как ваше воображение создает ложные воспоминания? Как манипулировать своими воспоминаниями? Об этом и не только, вы узнаете из этой статьи...