Есть такой прекрасный, совет психологии, как отпустить любую ситуацию. И это может быть не только житейская проблема, но и необходимость и желание отпустить человека, особенно – любимого человека. Особенно работает, если надо отпустить ситуацию с мужчиной. Называется метод «Парадокс бревна». Очень люблю этот метод и применяю в психологической практике и в своей жизни. Взяла его у В.Л. Леви, гениального, на мой взгляд, психолога и писателя. Его суть опишу своими словами. Итак. Лежит на земле бревно...

1. Признайте и примите свои эмоции. Позвольте себе почувствовать и осознать негативные эмоции, связанные с неприятной ситуацией. 2. Найдите способы выразить свои эмоции. Например, можете сделать запись в дневнике, поговорить с друзьями или заняться творчеством. 3. Практикуйте глубокое дыхание и расслабление. Сосредоточьтесь на своем дыхании и проведите несколько минут в спокойной обстановке, чтобы успокоиться. 4. Посмотрите на ситуацию с другой точки зрения. Попытайтесь понять, почему произошла эта ситуация и как она может помочь вам стать сильнее и мудрее...