Навязчивые мысли возникают не просто так. От них хочется избавиться, но чтобы человек не делал - у него не выходит. Зачастую мысли пугающие и невыносимые. Человеку страшно думать, что он может сойти с ума, потеряет контроль, навредить близким, заболеет шизофренией, сам заразиться и заразит своих близких, совершит какой-то аморальный поступок и тд. Все эти мысли объединяет то, что это потеря контроля. Человеку страшно потерять контроль над происходящим. Если вы обратите внимание, все обсессии связаны с реальной жизнью...

В современном мире, наполненном постоянным потоком информации и требований, многие из нас сталкиваются с проблемой чрезмерного обдумывания (овертинкинга) – бесконечного цикла мыслей, которые могут истощать умственно и эмоционально. Если вы чувствуете себя ментально истощенным, это руководство поможет вам успокоить внутренний шум, вернуться в свое тело и освободиться от спирали навязчивых мыслей всего за 15 минут в день. Вам не нужно бороться со своими мыслями – вы можете мягко перезагрузиться. Чрезмерное...