«Прокручиваю одни и те же мысли в голове, не могу расслабиться и сосредоточиться. Вспоминаю и анализирую неудачные разговоры и неловкие ситуации, не могу уснуть». Знакомо? Это состояние часто называют «мыслительной жвачкой», но у него есть вполне научное название в психологии — руминация. Как она выглядит, почему появляется, и что с ней делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое руминация? Виды и признаки Руминация — это длительное навязчивое прокручивание в голове мыслей о каких-то ситуациях, людях, действиях...

иногда мы без конца прокручиваем одни те же мысли, воспоминания, вопросы без ответов (у которых уже закончился срок давности)🌀 “Твои мысли становятся твоей жизнью” говорил Марк Аврелий будучи кпт-психологом я прекрасно понимаю как наши мысли непосредственно влияют на чувства и поведение⛓️ 💬такие навязчивые повторяющиеся мысли называются “руминациями”, они появляются, когда человеку сложно принимать реальность, ситуацию такой какая она есть и мы даже не всегда...