Отпустить человека или ситуацию, которые мучили нас годами, может быть одной из самых сложных вещей, которые нам, возможно, когда-либо придется сделать. Будь то токсичные отношения, работа, которая истощает нас, или травмирующий опыт, от которого мы, кажется, не можем избавиться, цепляние за эти вещи может оказать серьезное влияние на наше психическое здоровье, благополучие и общее качество жизни. Однако есть несколько эффективных методов и практик, которые мы можем использовать, чтобы помочь нам отпустить прошлое и двигаться вперед по жизни: 1...

Многим из вас наверняка знаком логический вывод, который приходит после бесконечного анализа поведения своего избегающего партнера: "Он боится своих чувств ко мне, ему просто страшно раскрыться, он травмирован" и т.д. А что если сейчас скажу, что он боится раскрыться именно рядом с вами, потому что вы не позволяете человеку быть собой? И это не потому что вы - плохой партнер. А потому что именно в этом контакте ему становится сложно раскрыться. Чаще всего это выглядит довольно узнаваемо: один тревожится,...