После прекращения коммуникации, будь то расставание с любимым или серьёзная ссора с другом, мы теряем одну из опор. Психика довольно быстро замечает отсутствие человека, который имел определённую ценность и значимость. С его помощью мы выговаривались, получали эмоции, реализовывали потребности и желания. Теперь дистанция сильно увеличилась, сознание обнаруживает дефицит и пытается напомнить о важности возвращения объекта. Память и внимание будут сконцентрированы на нём, поэтому не так просто понять как отпустить человека из мыслей...

Нередко так бывает, что история с каким-то человеком в жизни закончилась, что достаточно логических оснований для того, чтобы вас ничего не связывало. Но окончательно отпустить не получается. Что значит «не получается»? На это есть честные ответы: все еще надеетесь вернуть отношения, сильная эмоциональная связь, яркие воспоминания, чувство вины, незавершенность, незакрытые гештальты и так далее. Прежде всего, нужно для себя решить: готовы ли отпустить, зачем и почему вам это нужно. Если достаточно...