Физическая активность поможет айтишникам оторваться от компьютера и расслабиться, заявил начальник управления информатизации Государственного университета просвещения Сергей Помещиков. В беседе с NEWS.ru IT-эксперт подчеркнул, что многие любят свою работу, но важно соблюдать баланс между трудовой деятельностью и личной жизнью. Занимайтесь физической активностью. После долгих часов работы за компьютером физические упражнения помогут вам расслабиться и отвлечься. Найдите физическую активность, которая вам нравится — бег, йога, плавание или что-то еще...
Как избавиться от компьютерной зависимости взрослому человеку и подростку ? Многочасовое сидение за монитором вредно не только для зрения и осанки, но и для зубов. Любой, даже самый современный монитор — источник ионизирующего излучения, которое нарушает минеральный обмен в твердых тканях зуба. В результате клетки зубной эмали отмирают. Поэтому стоматологи столкнулись с новой проблемой – компьютерным некрозом. Компьютерный некроз особенно опасен тем, что долго протекает без всяких болезненных ощущений...