Блог психолога Елены Король. Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое влияет на все аспекты жизни. Часто люди, столкнувшиеся с депрессией, чувствуют себя беспомощными, и задаются вопросом, как выйти из депрессии самостоятельно. Важно понимать, что справиться с этим состоянием возможно, но для этого нужно приложить усилия, работать над собой и при необходимости обращаться за помощью. Шаги на пути к выздоровлению: 1.Изменение мышления. Одним из ключевых моментов в борьбе с депрессией является изменение мышления...

При депрессии учащаются мысли о том, что как будто в будущем перспектив нет, все плохо, хочется спать и есть сладости, «запить», хочется из дома не выходить и ни с кем не общаться. То есть депрессия – это плохое настроение на протяжении долгого времени. Всем привет! Я Снежана и я автор канала "Психологический Разворот". Мы разворачиваемся от тупика ко множеству решений. Чтобы не пропустить эфиры со мной или записаться на мою консультацию, пишите в Телеграм. Как помочь себе при депрессии? Как помочь человеку в депрессии? Назвала 5 причин и 5 решений для депрессии...