Всем привет! В эту летнюю пятницу снова поговорим о желанной легкости и "бабочках в животе". Лучше же бабочки, чем тяжелые скользкие чебуреки, правда? Очень часты в последнее время жалобы в стиле «Что делать? Понервничал, переел, сорвался». Казалось бы, лето на дворе, а мы все переедаем да срываемся. Как этого избежать? И вот что интересно - у всех разные последствия. Один набрал, второй - ни грамма, а третий весь отпуск ел как не в себя, но при этом даже скинул. Перед тем как перейти непосредственно...

Вы запретили себе, допустим, есть сладкое. Вроде бы благое дело, одна польза для здоровья и внешнего вида. Однако вопреки запрету, у вас периодически возникают приступы неудержимой, просто-таки невыносимой тяги к запретному плоду. Периодически вы срываетесь и нарушаете данное себе обещание, впоследствии виня себя за проявленную слабость...