Друзья, рад вас приветствовать на своём канале «Сундучок Шефа»! Почему у меня возникла потребность написать эту статью? Отвечу вам просто: я и сам порой забываю сколько граммов того или иного ингредиента содержится в чайной или столовой ложке. А насыпая в стакан рис или гречку начинаешь копаться в своих «чертогах разума» и вспоминать: ну сколько-же это грамм? Поэтому я и решил написать такую вот шпаргалку. Надеюсь, что для вас она будет полезной – читайте, записывайте или сохраняйте! Как измерить...

Подпишись 👆 На 100 грамм - 139,5 ккал; БЖУ: 7,5/6,4/13,6 Привет 👋 всем! Гречка - одна из главных круп худеющих. Но обычная каша надоедает и я решила приготовить завтрак на основе гречкоблина. Обычный гречкоблин я уже готовила (рецепт здесь). Сегодня же добавила помидор для сочности и чесночный соус - для пикантности. Получилось очень вкусно, сочно и необычно. Готовится за 10 минут, если вареная гречка уже есть. Заготовить её заранее не сложно. Всего-то надо сварить побольше, разложить порционно в пакетики или контейнеры и заморозить...