Как работают когнитивно-моторные тренировки и почему способность удержать равновесие на вибрирующей платформе продлевает молодость мозга эффективнее, чем решение кроссвордов — объясняет директор по операционным процессам и продуктам сети World Class Евгения Костина. Мультизадачность и бесконечный поток информации стали для нас новой нормальностью. Успех зависит от того, как быстро мы адаптируемся, переключаем внимание и при этом не перегораем. И если с телом всё понятно — режим, питание, спортзал, — то понятие «ментальная выносливость» для многих остаётся в серой зоне...

PL/SQL-разработчики знают, что в Oracle нельзя просто так выполнить выражение без таблицы. Вот тут и вступает в игру DUAL — невидимый герой запросов, который всегда под рукой. DUAL — это системная таблица, которая всегда содержит одну строку с единственным значением “X”. Она создана специально для выполнения выражений и вычислений, когда нет нужды обращаться к реальным данным. Код создания таблицы в Oracle: create table sys.dual ( dummy varchar2(1) ); grant select on sys.dual to public with grant...