06:44
1,0×
00:00/06:44
38,3 тыс смотрели · 3 года назад
8043 читали · 1 год назад
Как перестать принимать все близко к сердцу? 10 важных рекомендаций.
Для всех кто любит переживать по всякому поводу и без, кто любое замечание воспринимает как личное оскорбление и нападение, кто зависит от мнения и настроения других, кто постоянно занимается самоедством. Для вас, дорогие мои невротики! Рекомендации: 1. Убрать внешние раздражители и триггеры.  Постарайтесь исключить или минимизировать общение с теми кто постоянно ноет, выливает на вас воз своих и чужих проблем, душераздирающих историй с массой подробностей, жалобщиков и типичных жертв. Именно этим людям удается вывести вас из равновесия и стабильности...
240,2 тыс читали · 1 год назад
Как остановить учащенное сердцебиение в домашних условиях
Когда ваше сердце колотится, стучит или трепещет, не паникуйте и попробуйте эти успокаивающие методы. Сердце пропускает несколько ударов? Или это больше похоже на ощущение гонок, стука или трепета в груди, которое привлекло ваше внимание? Причин учащенного сердцебиения много, и многие из них не вызывают особого беспокойства. Может, вы переборщили с кофе. Или у вас мало магния. Или вы испытываете какой-то дополнительный стресс в эти дни. Большинство случаев учащенного сердцебиения, которые непродолжительны...