В годы Второй мировой войны все стороны столкнулись с проблемой ошибок экипажей самолетов и кораблей из-за недосыпа. Поэтому и в США, и в СССР были разработаны специальные методики, позволяющие человеку заснуть всего за несколько минут, причем, практически в любом положении и обстановке. Удобная поза Начать следует с выбора наиболее комфортной позы. Хорошо, если вы уже лежите в родной кровати. Ну а если нет, то выберите максимально удобное положение, доступное в данной ситуации: откиньтесь на спинку кресла, обопритесь спиной на ствол дерева, облокотитесь на косяк, в конце концов сядьте на корточки...

Во время чтения книги на секунду ваши глаза закрываются и вы не помните, что только что прочитали. Знакомая ситуация? Такое явление называется микросном. Он может случиться не только во время чтения, но и при монотонной работе или за рулем. Рассказываем, что такое микросон и почему он возникает. При микросне сознание отключается на несколько секунд Эпизод микросна может длиться от половины секунды до 15 секунд. Человек при этом может закрыть глаза и опустить голову, как бы заснув, а потом так же быстро вернуться в реальность...