Чего вы боитесь, когда психолог предлагает вам проживать свои эмоции? А если я скажу вам, что только в этом случае они вам не будут мешать жить? Мы концентрируемся на какой-то задаче или ситуации. Да, можно фокусироваться на областях жизни: отношения с ребенком, заработок и т.д. Но лучше начать с точечных ситуаций: «не успел на работу», «совершил ошибку в подсчетах», «обиделся» и пр. Но не крутите последовательность «кто что сказал и сделал» фактически. Не надо также и пытаться фантазировать, что там в головах других людей относительно ситуации...

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ Советую сегодня вам отключить все чувства и эмоции и просто делать то, что вы хотите или должны делать. Холодная голова и трезвый расчет поможет быстрее избавиться от количества дел, которые могли навалиться на вас. Если у вас произошла какая-то трудная ситуация, и вы сейчас находитесь в поникшем состоянии, то постарайтесь взять себя в руки и начните продумывать логически как из нее выйти. Ваши эмоции мешают вам посмотреть на ситуацию отстраненно, не вовлекаясь в процесс, а соотвественно вы не видете из нее выход...