Чего вы боитесь, когда психолог предлагает вам проживать свои эмоции? А если я скажу вам, что только в этом случае они вам не будут мешать жить? Мы концентрируемся на какой-то задаче или ситуации. Да, можно фокусироваться на областях жизни: отношения с ребенком, заработок и т.д. Но лучше начать с точечных ситуаций: «не успел на работу», «совершил ошибку в подсчетах», «обиделся» и пр. Но не крутите последовательность «кто что сказал и сделал» фактически. Не надо также и пытаться фантазировать, что там в головах других людей относительно ситуации...